Angebote

Allgemein

Was dem Körper gut tut

Durch körperliche Bewegung wird dein Wohlbefinden erhöht. Körper, Geist und Seele werden gestärkt. Yoga, Pilates, Qigong, gesundes Rückentraining, Meditationen, Entspannung und Atemtechniken helfen dir dabei, dein Körper-Bewusstsein und deine Körperhaltung positiv zu verändern.

Was der Seele gut tut

Ziel ist es, die Ursachen für Unzufriedenheit und körperliche Beschwerden, sowie die Hintergründe von Handlungsmustern und Verhaltensweisen zu erkennen und verändern. Gehen im wissenden Feld, Energiearbeit, aufmerksames Zuhören, Bewegung, Channeling, Tiefenentspannung ... sind einige der dabei eingesetzten Arbeitstechniken. Du gelangst so zu mehr Lebensfreude, Zuversicht und innerer Stärke. Du erhältst neue Sichtweisen und Lösungsansätze für aktuelle Situationen und Themen. Du findest deinen Weg im Leben  

Kurse

kurse
➤ Das Angebot reicht von Yoga, Qigong, gesundem Rückentraining, Bewegungs-Meditationen, Atem- und Entspannungstechniken bis zu Pilates und erweitert sich ständig. ➤ Die Einheiten sind dynamisch, kraftvoll, sanft und doch wieder fordernd - immer unterschiedlich und abwechslungsreich. ➤ Gefördert werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. ➤ Das Körperbewusstsein verbessert sich. Man wird fokussierter, konzentrierter und ruhiger. ➤ Auch therapeutische Ansätze fließen in die Stundenformate ein.   Die Kurse sind für alle geeignet und finden in Kleingruppen zu max. 10 Personen statt.
Yoga

Yoga ist mehr als nur Bewegung auf der Matte - Yoga ist eine Lebens-Philosophie, eine Lebenseinstellung. Neben dem Training von Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Atmung, einer bewussteren Körperwahrnehmung und aufrechten Körperhaltung lege ich in meinen Stunden viel Wert auf den ACHTSAMEN Umgang mit dir selbst und deiner Umgebung. Aktuelle Themen aus dem Alltag fließen dabei ebenso ein wie die Ausrichtung auf spezielle Körperpartien (Schultern, Rücken, Nacken, Beine, Arme, Faszien, .. )

Kursbeschreibungen

Yoga für Alle / Yoga für Einsteiger / Yoga Mix

Lerne die verschiedensten Yoga-Asanas (Körperübungen) kennen und tauch ein in die Yoga-Philosophie (= Lebens-Philosophie). Dabei spielt auch der Atem eine wichtige Rolle. Egal ob fließend, statisch oder dynamisch - nimm dich selbst wahr, bring Körper, Geist und Seele wieder in Einklang Diese Einheiten wirken belebend, bewegend, kräftigend, aufrichtend und ausgleichend.

Yoga für den Rücken

Spezielle Übungen und Übungsabfolgen aus Yoga und Pilates dienen der Kräftigung und Mobilisierung, verhelfen zu einer gesunden Körperhaltung und beugen Rückenproblemen vor bzw. minimieren diese. Die Kraft aus der Körpermitte wird aufgebaut und die tiefliegenden Muskulatur gestärkt.

Yoga für alle Sinne

Yoga-Asanas, Atemübungen, fließende Bewegungen aus Qigong und vielen anderen Techniken fließen in diese Stunde ein. Dies bringt die Energie in dir zum Fließen und führt wieder zu mehr Flexibilität und Balance in deinem Körper und Geist. Ein perfekter Ausgleich zum oft arbeitsintensiven und bewegungsarmen (Büro-)Alltag.

ZEN Yoga & Mehr

"ZEN" bedeutet übersetzt so viel wie "geistige Ausrichtung auf das Hier und Jetzt"  ZEN Yoga ist ein ganzheitliches Training, das Meditation, Atem- und Körperübungen beinhaltet. Die Verbindung langsam und bewusst durchgeführter Übungen aus der ZEN-Gymnastik mit harmonisch ineinander übergehenden Yoga-Positionen ergeben einen dynamischen Fluss. Verspannungen werden gelöst. Du fühlst dich ausgeglichen und zentriert.

Qigong

"QIGONG" bedeutet den Ursprungszustand (=die Gesundheit) wieder herzustellen  Atmung, körperliche Bewegung und Vorstellungskraft wirken ausgleichend auf Körper und Geist. Verspannungen werden gelöst, der Bewegungsapparat wird gekräftigt, das Nerven- und Immunsystem wird gestärkt. Dies führt zu Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Zufriedenheit. Die Lebensenergie (Chi/Prana) kann somit besser genutzt werden und die Selbstheilungskräfte werden wieder aktiviert.

Atmung - Entspannung - Meditation / Atme dich gesund

Lass los und genieße es dich in deiner Gesamtheit wahrzunehmen - Verschiedenste Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken helfen dir dabei. Diese Einheiten dienen der Gesundheit, dem Wohlfühlen, Auftanken, Entspannen und bei dir Ankommen!

Meditationen, Bewegungsmeditationen

Durch Meditation gelangst du in einen positiv veränderten Bewusstseinszustand. Dein Gedankenkarussell beruhigt sich, deine innere und äußere Wahrnehmung verändert sich. Das körperliche und psychische Wohlgefühl werden gesteigert. Du kommst ganz bei dir an. Findest zurück in deine Kraft, Stärke, innere Ruhe und Gelassenheit. Bewegungsmeditationen unterstützen zusätzlich die Reinigung deines Energiesystems. Körperreisen, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, Atmung, Gehen, Tönen, Tanzen und noch einiges mehr helfen dabei.

Workshops

Workshops

Zum intensiveren Eintauchen in neue bzw. bereits bekannte Bewegungstechniken und energetische Arbeitsweisen

Um herauszufinden, was dir jetzt gut tut, hier die aktuellen Workshops der nächsten Wochen. Die Einträge gibt es auch im Kurskalender.
Anmeldungen unter: info@energie-in-bewegung.at
➤ Sonntag 23.06.2019
108 SONNENGRÜSSE – Bewegungsmeditation

Eine kraftvolle, dynamische Yogapraxis die zu einer Meditation in Bewegung wird. 108 Mal durchgeführt, hat sie eine ganz besondere Wirkung auf unser Unterbewusstsein. Du kannst „Altes“ loslassen und dadurch Raum für das, was dir JETZT wirklich WICHTIG IST, schaffen.
Das geplante "Thema" wird noch bekannt gegeben.
18:00 – 19:30 Uhr
Energieausgleich: EUR 20,00

➤ ACHTUNG NEUER TERMIN: Freitag 05.07.2019
Gehen im wissenden Feld: „Was mir mein Körper sagen will“

Das "Gehen im wissenden Feld" ist eine sehr effektive Methode, die dir, als außenstehender Beobachter deiner derzeitigen (Lebens-)Situation, aufzeigt, was DIR "dein Körper" zu sagen hat.
Du erhältst eine veränderte Sichtweise und dadurch mehr Klarheit auf die Dinge. Schafft ein neues Verständnis und mehr Achtsamkeit für die Zeichen deines Körpers.
18:30 – 21:00 Uhr
Energieausgleich: EUR 50,00

Personal Training

Personal Training

Massgeschneiderte Angebote, abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse

Nach einem ausführlichen (kostenlosen) Erstgespräch, wird ein entsprechendes Programm zusammengestellt. Das Repertoire reicht dabei von Yoga, Pilates, Qigong, gesundem Rücktraining, Atem- und Entspannungstechniken, Dehnungs- und Aktivierungsübungen bis hin zu Energieanwendungen.  
Durch Aktivierung von Körper, Geist und Seele gelangt man (wieder) zu mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Lebensqualität. Ort und Zeitpunkt sind individuell vereinbar. Preis auf Anfrage.
Kontakt

Firmenfitness

Firmenfitness

Durch Bewegung gesund und leistungsfähig

Einfache, sehr effektive Atem- und Bewegungstechniken aus den Bereichen: ➤ Wirbelsäulen-Gymnastik / Gesundes Rückentraining ➤ Pilates ➤ Yoga ➤ Qigong bringen neben dem Körperbewusstsein mehr Kraft, mehr Beweglichkeit und dadurch mehr Wohlgefühl. Das gemeinsame Training bietet einen perfekten Ausgleich zum Arbeitsalltag, schafft ein gutes Betriebsklima und einen freundlichen Umgang miteinander.  
Der Vorteil: ➤ Maßgeschneiderte Angebote ➤ Abgestimmt auf die Anforderungen der Teilnehmer ➤ Gemeinsame Aktivität fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl Ort und Zeit sind dabei individuell vereinbar. Preise auf Anfrage.
Kontakt

Energieanwendungen

Energieanwendungen

Mittels verschiedener Methoden und Techniken, die sich stetig verändern und verbessern ...

... gelingt die ➤ Aktivierung der körpereigenen Selbstheilungskräfte ➤ Lösung energetischer Blockaden im Körper ➤ Reinigung und Harmonisierung deines Chakren- und Energiesystems ➤ Auflösung von Bewegungsmustern (vor allem nach Operationen) ➤ Entstörung von Narben

  Dadurch wird ➤ das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden gestärkt ➤ die Lebenskraft und die Lebensfreude gesteigert ➤ die Eigenwahrnehmung und Intuition geschult
  Gearbeitet wird immer im Einzelsetting Terminvereinbarungen sind jederzeit möglich. Preise auf Anfrage.
Kontakt

Gehen im wissenden Feld

Eine schnell wirkende Methode zur Klärung belastender (Lebens-)Umstände

Dabei steigt eine stellvertretende Person in das "Thema" des Betroffenen ein und gibt spontan wieder, was sie empfindet. Der Betroffene selbst ist ein außenstehender Beobachter. Durch das Zusehen verändern sich seine Sichtweise und sein Verständnis. ➤ Neue Aspekte und Erkenntnisse zur Fragestellung werden aufgezeigt. ➤ Zusammenhänge, Bedürfnisse und Hintergründe werden sichtbar. ➤ Das Energiefeld und das Leben werden in Bewegung gebracht. ➤ Dies wiederum wirkt befreiend, schafft Klarheit und innere Ruhe. Möglich ist dies durch das Arbeiten im wissenden Feld, das alles umgibt und durchdringt.
Gearbeitet wird in Gruppen oder Einzelsettings. Auch Walks am Telefon sind möglich. Angeboten werden auch Kennenlernabende mit einem allgemeinen Thema und Tagesworkshops in denen wir uns den Themen der TeilnehmerInnen widmen.
Terminvereinbarungen sind jederzeit möglich. Preise auf Anfrage.
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