Kursbeschreibung
In der Atemarbeit findest du zurück in deine tiefste Kraftquelle. Erfahre dabei, wie viel Energie, Lebendigkeit und emotionaler Ausgleich im richtigen atmen steckt.
Nutze deinen Atem um deinen Körper, deine Gesundheit, deinen Bewusstseinszustand positiv zu verändern und zu unterstützen. Er ist es, der dein Herz und deine Nerven beruhigt, deine Lungen stärkt, deine Zellen nährt und das Beste dabei: er lässt sich mit einfachen Techniken trainieren.
Ich freu mich darauf, diesen Raum für dich zu öffnen und dich auf deinem Weg zu begleiten. Ganz ohne Druck, dafür mit viel Herz und Feingefühl.
Kurse & Workshops
Das Ziel:
➤ Verbesserung deines Atemvolumens
➤ innere Ruhe und Gelassenheit
➤ Steigerung deiner Konzentrationsfähigkeit
➤ Schulung deines Atembewusstseins
„RICHTIG ATMEN LERNEN“ - „DIE KRAFT DEINES ATEMS“
Hast du schon mal drüber nachgedacht, wie „lange“ du OHNE zu atmen leben kannst? Wie der Atem dein Leben, dein Wohlbefinden und deine Körperfunktionen beeinflusst?
In diesen Workshops wird dir bewusst, wie du atmest. Du lernst die MÖGLICHKEITEN und die MAGIE des ATMENS kennen und erfährst, warum es wichtig ist, dich damit zu beschäftigen!
Viele Tipps und Übungen, die du LEICHT IM ALLTAG UMSETZEN kannst, machen diesen Workshop zum unvergesslichen ATEM-ERLEBNIS.
➤ 180 Min / Workshop-Format / aktuelle Angebote siehe Workshop-Plan
➤ Präsenz-Veranstaltung
ATEM-Arbeit (Breathwork)
Lerne deine Atmung und die Wirkung auf den Körper bewusst wahrzunehmen. Gezielte Atem- und Lockerungsübungen helfen dir Kurzatmigkeit, Stress oder emotionale Belastungen zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren - Für mehr Ruhe, Energie, Lebendigkeit und Lebensqualität.
➤ 40 Min / wöchentliche Kurseinheit / aktuelle Angebote siehe Kursplan
➤ Präsenz-Veranstaltung
➤ maximal 8 Teilnehmer
ATEM-Personaltraining ONLINE
In der 1:1 ATEM-Arbeit, gehen wir auf deine ganz individuellen Bedürfnisse ein, finden die passenden Atemtechniken, trainieren intensiv und reflektieren regelmäßig. Die positive Veränderung wird dir so noch rascher bewusster. – Motiviert, spornt an, macht Lust auf mehr.
➤ ONLINE / wöchentliche Termine nach Vereinbarung
➤ 10 Einheiten á 40 Min – Energieausgleich: € 650,-
➤ 1:1 Arbeit
Deine Instructorin
Doris Speigner
Atemarbeit & vertiefende Pranayama – Techniken
